25 июля - особенный день для всех любителей сочной, ароматной и полезной ягоды - малины!
Какую помощь оказывает малина?
Улучшает работу мозга. Благодаря антиоксидантам малина помогает избежать возрастных ухудшений памяти. Кроме того, эта ягода способствует росту новых нервных клеток в головном мозге.
Снижает сахар в крови. Пищевые волокна и полифенолы в малине помогают снижать уровень сахара в крови, предотвращают его резкие скачки.
Защищает сердце. Если регулярно, понемногу есть малину, можно поддержать здоровье сердца. Исследования подтвердили, что употребление этой ягоды снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращает накопление тромбоцитов и снижает кровяное давление.
При термической обработке малина, в отличие от других ягод, не теряет свои лечебные свойства. Поэтому варенье из малины отлично подходит для лечения простудных заболеваний.
