info@npo-imp.ru +7 | 495 | 380 35 29
Последние новости
Холестерин

Пользу или вред несет холестерин организму?

Подробнее
11.08.2022

Скрытая соль

Скрытая соль

Скрытая соль заполняет львиную долю от нормы потребления соли. Она присутствует в мясе, рыбе яйцах и других продуктах животного происхождения. Узнаем, чем вредна скрытая соль и как избежать ее чрезмерного употребления.

Суточная норма потребления соли – 5 грамм.

Переизбыток соли в организме негативно отражается на организме, оно может привести к риску развития болезней сердечно-сосудистой системы, легких, диабета. А при наличии некоторых хронических болезней от употребления соли стоит вовсе воздержаться.

Для снижения потребления соли стоит соблюдать ряд правил:

  • Не используйте соусы с высоким содержанием соли: соевый соус, терияки, кетчуп и т.д.
  • Не добавляйте в суп бульонные кубики, как правило в них переизбыток соли.
  • При готовке используйте альтернативные соли продукты.

Соль можно заменить специями, чесноком, соком цитрусовых.


*Изображение с сайта: https://history-doc.ru
Наши клиенты