Сезонные овощи декабря

Декабрь - время поддержать свой иммунитет и укрепить здоровье при помощи сезонных продуктов. К овощам первого зимнего месяца относятся:

• различные виды капусты
• морковь
• картошка
• лук, чеснок
• тыква
• свекла
• сельдерей, петрушка, укроп, другие виды зелени

Этого перечня достаточно для приготовления разнообразных вкусных и полезных блюд. Например, салат из капусты и моркови всегда будет идеальным спутником к основному блюду. Лук и чеснок - обогащают своим неповторимым ароматом и вкусом любой рацион питания, при этом работают как противомикробные средства, что в сезон зимних простуд и сниженного иммунитета особенно актуально. С добавлением зелени в первые и вторые блюда - вы получите витамины и другие полезные для организма микронутриенты и клетчатку. К тому же еда станет от этого только вкуснее и ярче.