info@npo-imp.ru +7 | 495 | 380 35 29
Последние новости
Холестерин

Пользу или вред несет холестерин организму?

Подробнее
11.08.2022

Рацион марта

Рацион марта

Наступила весна – пора авитаминоза. Организм истощил все запасы с прошлого года, а новых поступлений витаминов не много. Как следствие – простуды, насморк, першение в горле. Давайте разберемся какие продукты помогут нам встретить весну в отличном самочувствии.

Отдайте предпочтение свежим овощам и фруктам, зелени. Обратите внимание на капусту (разных видов), лук, репу редьку и редис.

Не забывайте про чеснок, он поможет укрепить иммунитет!

Корнеплоды употребляйте в меру, они имеют высокий гликемический индекс.

По-прежнему актуальны цитрусовые, можно дополнить их киви, бананом и авокадо.

Естественно, не стоит отказываться от мяса, рыбы и круп.

Стоит помнить, что лучший рацион – сбалансированный.


*Изображение с сайта: https://licey-istra.ru/
Наши клиенты