Наступил декабрь. Наряду с долгими вечерами он приносит нам ощущения надвигающегося нового года. Один из символов зимнего праздника - мандарин. Какую пользу несет в себе яркое напоминание приближающегося обнуления календаря?
Мандарины богаты аскорбиновой кислотой, витаминами групп B и флавоноидом нобилетином. В совокупности эти вещества поддерживают ЦНС и головной мозг. Флавоноид оказывает благоприятное воздействие на кровеносную систему – снижает риск образования холестериновых бляшек, повышает чувствительность клеток к инсулину, уменьшает накопление жира в печени.
Есть у мандаринов и недостатки. Плоды - сильный аллерген, употреблять их людям склонным к аллергии нельзя. С осторожностью стоит употреблять цитрусовые и людям с болезнями ЖКТ, так как их сок имеет высокую кислотность.
