Верным признаком наступления лета является появление черешни на прилавках магазинов. Эта ягода традиционно любима россиянами. Сегодня узнаем, какую пользу несут нам ягоды черешни.
Черешня низкокалорийный продукт – на 100 г. ягод приходится всего 55 ккал. При этом ягоды богаты витаминами и минеральными веществами, среди которых: марганец, магний, железо, калий и медь – отличный состав для укрепления истощенного холодами иммунитета.
Всего 100 г. черешни покроют 20% суточной нормы в витамине С
Ягоды черешни оказывают благоприятное влияние на кровеносную систему, улучшает качество крови и снимает анемию. Также полезна она и для мышц – снимает спазмы и улучает кровообращение.
Черешня содержит в себе меньше кислот, чем её «сестра» вишня
