Черешня: плюсы и минусы
В прошлый раз мы разбирали как выбрать и хранить черешню. Теперь рассмотрим ее плюсы и минусы для нашего организма.
Начнем с положительных аспектов:
- Ягоды низкокалорийны – 50 ккал на 100г.
- Высокое содержание полезных микроэлементов – магний, фосфор, железо, витамин С. Интересно, что в красных ягодах больше железа и витамина А, в розовых – витамина С, а белая черешня менее аллергенна.
- Из плодоножки черешни можно сделать отвар, который поможет при отеках, подагре, мочекаменной болезни, гипертонии.
Однако есть и недостатки:
- Употребление ягод в большом количестве единовременно может вызвать диарею.
- Сладкие плоды нельзя употреблять при диабете.
- Нельзя есть черешню сразу после еды – это приведет к нарушению в ЖКТ.
- Детям младшего возраста стоит давать только плоды с удаленной косточкой.
Как видим, при отсутствии индивидуальных противопоказаний, черешня - полезный для нас продукт.
Берегите себя и своих близких!
