Авокадо - суперфуд для здоровья и красоты

Авокадо – плод, в котором целое богатство витаминов, минералов и полезных жиров. Оно очень питательно и идеально подходит для салатов, соусов, бутербродов, закусок, пасты, смузи. Одним из самых популярных блюд из авокадо является мексиканский соус гуакамоле.

Что необходимо знать про пользу авокадо:

1. Полезно для кожи: компоненты авокадо делаю кожу более защищенной от вредного воздействия ультрафиолета.
2. Защита для сердечно-сосудистой системы. Содержит большое количество жиров, важных для работы сердца.
3. Поддержка нервной системы. Польза авокадо проявляется в получении из него фолиевой кислоты и калия.
4. Кровоснабжение мозга Употребление авокадо на постоянной основе улучшает память, восстанавливает силы, улучшает самочувствие.

Регулярное употребление авокадо позволит вам получить все, чем полезен авокадо для организма человека.