Продукты августа

Последний летний месяц дарит нам самые спелые, яркие, наполненные солнцем фрукты и овощи. Сейчас отличное время запастись витаминами по максимуму, чтобы подготовиться к холодам.

• В топе овощей остается молодая картошка, морковь, свекла, репчатый лук, огурцы, сельдерей, чеснок. Врываются в сезон: баклажаны, кабачки, сладкий перец, кукурузу, брокколи, горох, редьку, различные виды капусты

На первый план выходят помидоры – можно сравнительно недорого купить как сладкие черри, так и сливовидные, и сочные розовые томаты.

• Разнообразие ароматных трав: базилик, кинза, мята, орегано, петрушка, шпинат, розмарин, кочанный и листовой салаты, тимьян, укроп, щавель. Все они украсят ваш стол и сделают рацион более полезным.
• Из фруктов остаются вкусными персики, абрикосы и нектарины. К ним добавляются: виноград, сливы, яблоки, груши, дыни и инжир

Сейчас самое время придерживаться полезного правила здорового питания – ежедневно включать в рацион 400 г овощей и фруктов. Сделать это будет легко и приятно!